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習慣の復活

vol.84
昨年の良い習慣をもう一度作ります。
金沢マラソンの後遺症で歩くのも辛かった為
朝のジョキング又は
ウォーキングができませんでした。

その影響で朝起きの時間が5時から、
だんだん6時半になり7時になり。
それに合わせて、
寝る時間も遅くなり。


やっと足の調子も戻ったので、
ジョキング及びウォーキング再開しました。

2週間位がメドですが、
体の調子も良くなるので
続けます。

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